Мастер-класс Жозетт Лепин

Лето – период, когда мы чаще всего хотим отдохнуть и пережить яркие впечатления, набраться сил к новому времени активности, особенно те, кто привык делить год на учебный период и каникулы.  В каникулы, как правило, идет подготовка к новому учебному году, к новым программам. Но иногда и летом отправляешься на учебу, если встречаешь что-то важное и интересное. Если перед тобой открывается новая возможность с другой точки зрения посмотреть на себя, на свое дело, увидеть перспективы и расширить горизонты.

Так летом  2013 года в рамках проекта Nova Terra проходил 2-х дневный  мастер-класс  Жозетт Лепин «Соматический Коучинг для Команд», участие в котором приняли наши ведущие специалисты Валентина Сбитнева и Ольга Иванова.
Из анонса мастер-класса:

«Что дает возможность группе артистов балета так точно координировать свои действия, хотя каждый занят своим собственным телом, мыслями, эмоциями?

Что делает группу столь эффективной, когда существует намерение быть таковой?

У людей есть это инстинктивное богатство – способность соединять и сонастраивать тело и ум через осознание. Это высшая форма “инстинктивной мудрости”, которой мы обладаем.

С Жозетт Лепин, балериной Парижской оперы в прошлом и создателем Соматического Коучинга во Франции, вы откроете внутри себя силу и энергию, которая дает возможность вносить эффективный вклад в деятельность группы.  В течение двух дней программы Вы будете соединяться со своим телом  с помощью индивидуальных и коллективных движений. И Вы будете удивлены, когда обнаружите, насколько ваш организм “знает” больше, чем ваш разум, о том, что, когда и как делать.»

Валентина и Ольга поделились своими впечатлениями:

Жозетт Липин, Валентина Сбитнева, Ольга Иванова
Валентина Сбитнева, Жозетт Липин, Ольга Иванова (слева направо)

Что Жозет рассказала о себе.

С 3-х лет она занималась балетом. Упражнения чаще всего доставляли боль, а тренировки были ежедневными. « Я не знала, что такое жить без боли и мне казалось это нормальным».

Потом, когда в результате болезни ей пришлось оставить балет, она  решила обратить больше внимания на свое тело и отдать ему должное.

Так она создала собственную систему работы с телом, назвав ее «соматический коучинг».

«Быть со своим телом – это выйти из своей тюрьмы. Чем больше мы со своим телом, тем больше мы свободны. Мы не меняемся, а учимся что-то делать по-другому. Когда присутствует гармония в организации, компания взлетает, люди счастливы. Счастливые люди более эффективны в своей деятельности. Что является радостью? Радость – играть всем вместе.» - это то, что было сказано про команду.

Может появиться вопрос: «Причем здесь тело?». Ответ простой «Тело – это лучший индикатор. Даже по тому, как человек дышит, можно понять в каком состоянии он находится. Тело отвечает на мысли, если мы его заставляем. Если нет – оно отвечает на наши потребности. Телу и мозгу нужно равновесие».

В течении 2-х дней группа выполняла упражнения. Мы исследовали свои границы и границы других людей, как их почувствовать через тело. Мы отслеживали свои стратегии поведения в группе, а также наблюдали за стратегиями других, открывая для себя по-новому собственное тело. Каждый участник группы пережил собственные инсайты открытия (инсайты). Это был поистине чудесный опыт!

Валентина Сбитнева: "Долгое время занимаясь расстановками, я  научилась использовать тело, как инструмент и в работе с клиентами внимательно слежу за сигналами тела. Я знаю, что тело никогда не врет и его можно использовать как самый надежный индикатор.  Об этом я говорила на одном из уроков в Школе отношений Алекса Яновского."

Почему мы решили рассказать Вам об этом мастер-классе?

Чтобы еще раз привлечь Ваше внимание к Вашему телу, к тому, что оно хочет и что оно Вам подсказывает. Чтобы оно заняло свое достойное место.

Ведь забери у нас тело и что останется от нашей жизни? У него одна задача – выживать. Даже когда трудно, даже, когда больно, оно просит одного – жить!

Подумайте о том, как порой неуважительно мы к нему относимся, чрезмерно нагружая его работой, не заботясь о том, чтобы снимать стрессы, чтобы научиться перерабатывать негативные эмоции (вместо этого, мы подавляем их, провоцируя физическую боль в теле). Ум-душа-тело неразрывное триединство.

Мысли рождают эмоции, эмоции вызывают телесные реакции.

  • Какие у Вас чаще всего мысли?
  • Прислушиваетесь ли Вы к потребностям  своего тела?
  • Насколько Вы заботитесь о нем, а стало быть, о себе?
  • Прочитали ли Вы хоть одну книгу или статью о том, откуда берутся болезни или как заботится о теле (кроме косметических и гигиенических процедур)?
  • Насколько Вы его принимаете?
  • Задумывались ли Вы об этом? Если нет, может сейчас самое время?

Поделитесь в комментариях вашими размышлениями на эту тему.

Клуб "Влюбленные в жизнь"

Related posts:

One comment

  1. Долгие годы я не обращала на свое тело никакого внимания, то есть были всего лишь мысли «нужно бы заняться пробежками, в фитнес походить» и что-то похожее… Такие мысли были из-за неправильного понятия как же нужно работать со своим телом. В-первую очередь, телу свое нужно любить. Нужно прислушиваться к его потребностям, давать вовремя отдых, но так же и давать нагрузку. Здоровый образ жизни — это не только фитнес и спорт, это косметический уход, спа-процедуры, массажи, йога, танцы… и т.д. Вариантов как поддерживать правильный тонус в теле много, было бы желание найти что по душе.
    По своему опыту знаю. что пока мы всей душой не полюбим себя, все волевые усилия будут конечно приносить свои плоды, но не будет истинного удовлетворения от результата! Именно когда я приняла свое тело (а для этого я читала книги, посещала тренинги), я смогла радоваться жизни. Я стала делать свою жизнь более радостной и насыщенной — пошла на восточные танцы (лучше для женщины не придумать), стала питаться более здоровой пищей, стала планировать свой график так, чтоб хватало времени и на работу и на отдых…. Я лучше слушаю потребности своего тела и с каждым разом его люблю все больше, так как оно столько всего уже выдержало и служит мне верой и правдой!

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *