Мастер-класс Жозетт Лепин

автор: Проект "Живи Ярко!" - дата: 08.07.2013

Лето – период, когда мы чаще всего хотим отдохнуть и пережить яркие впечатления, набраться сил к новому времени активности, особенно те, кто привык делить год на учебный период и каникулы.  В каникулы, как правило идет и подготовка к новому учебному году, к новым программам. Но иногда и летом отправляешься на учебу, если встречаешь что-то важное и интересное. Если перед тобой открывается новая возможность с другой точки зрения посмотреть на себя, на свое дело, увидеть перспективы и расширить горизонты.

Так летом  2013 года в рамках проекта Nova Terra проходил 2-х дневный  мастер-класс  Жозетт Лепин «Соматический Коучинг для Команд», участие в котором приняли наши ведущие специалисты Валентина Сбитнева и Ольга Иванова.
Из анонса мастер-класса:

«Что дает возможность группе артистов балета так точно координировать свои действия, хотя каждый занят своим собственным телом, мыслями, эмоциями?

Что делает группу столь эффективной, когда существует намерение быть таковой?

У людей есть это инстинктивное богатство – способность соединять и сонастраивать тело и ум через осознание. Это высшая форма “инстинктивной мудрости”, которой мы обладаем.

С Жозетт Лепин, балериной Парижской оперы в прошлом и создателем Соматического Коучинга во Франции, вы откроете внутри себя силу и энергию, которая дает возможность вносить эффективный вклад в деятельность группы.  В течение двух дней программы Вы будете соединяться со своим телом  с помощью индивидуальных и коллективных движений. И Вы будете удивлены, когда обнаружите, насколько ваш организм “знает” больше, чем ваш разум, о том, что, когда и как делать.»

Валентина и Ольга поделились своими впечатлениями:

Жозетт Липин, Валентина Сбитнева, Ольга Иванова

Валентина Сбитнева, Жозетт Липин, Ольга Иванова (слева направо)

Что Жозет рассказала о себе.

С 3-х лет она занималась балетом. Упражнения чаще всего доставляли боль, а тренировки были ежедневными. « Я не знала, что такое жить без боли и мне казалось это нормальным».

Потом, когда в результате болезни ей пришлось оставить балет, она  решила обратить больше внимания на свое тело и отдать ему должное.

Так она создала собственную систему работы с телом, назвав ее «соматический коучинг».

«Быть со своим телом – это выйти из своей тюрьмы. Чем больше мы со своим телом, тем больше мы свободны. Мы не меняемся, а учимся что-то делать по-другому. Когда присутствует гармония в организации, компания взлетает, люди счастливы. Счастливые люди более эффективны в своей деятельности. Что является радостью? Радость – играть всем вместе.» - это то, что было сказано про команду.

Может появиться вопрос: «Причем здесь тело?». Ответ простой «Тело – это лучший индикатор. Даже по тому, как человек дышит, можно понять в каком состоянии он находится. Тело отвечает на мысли, если мы его заставляем. Если нет – оно отвечает на наши потребности. Телу и мозгу нужно равновесие».

В течении 2-х дней группа выполняла упражнения. Мы исследовали свои границы и границы других людей, как их почувствовать через тело. Мы отслеживали свои стратегии поведения в группе, а также наблюдали за стратегиями других, открывая для себя по-новому собственное тело. Каждый участник группы пережил собственные инсайты открытия (инсайты). Это был поистине чудесный опыт!

Валентина Сбитнева: "Долгое время занимаясь расстановками, я  научилась использовать тело, как инструмент и в работе с клиентами внимательно слежу за сигналами тела. Я знаю, что тело никогда не врет и его можно использовать как самый надежный индикатор.  Об этом я говорила на одном из уроков в Школе отношений Алекса Яновского."

Почему мы решили рассказать Вам об этом мастер-классе?

Чтобы еще раз привлечь Ваше внимание к Вашему телу, к тому, что оно хочет и что оно Вам подсказывает. Чтобы оно заняло свое достойное место.

Ведь забери у нас тело и что останется от нашей жизни? У него одна задача – выживать. Даже когда трудно, даже, когда больно, оно просит одного – жить!

Подумайте о том, как порой неуважительно мы к нему относимся, чрезмерно нагружая его работой, не заботясь о том, чтобы снимать стрессы, чтобы научиться перерабатывать негативные эмоции (вместо этого, мы подавляем их, провоцируя физическую боль в теле). Ум-душа-тело неразрывное триединство.

Мысли рождают эмоции, эмоции вызывают телесные реакции.

  • Какие у Вас чаще всего мысли?
  • Прислушиваетесь ли Вы к потребностям  своего тела?
  • Насколько Вы заботитесь о нем, а стало быть, о себе?
  • Прочитали ли Вы хоть одну книгу или статью о том, откуда берутся болезни или как заботится о теле (кроме косметических и гигиенических процедур)?
  • Насколько Вы его принимаете?
  • Задумывались ли Вы об этом? Если нет, может сейчас самое время?

Поделитесь в комментариях вашими размышлениями на эту тему.

Клуб "Влюбленные в жизнь"