Способы сохранения энергии

автор: - дата: 02.12.2013

Все в мире действует благодаря энергии. Растут цветы, двигаются люди, облака плывут по небу, работают телефоны, компьютеры, летают самолеты. Энергию можно представить себе как пищу. Нет пищи, нет жизни.

И если энергию для техники нам представить проще - включил телефон на зарядку, он зарядился  и работает, то энергию для жизни человека или растений представить сложнее. Это что-то невидимое и неосязаемое.

Но тем не менее, все равно энергия существует и отрицать это бессмысленно. Каждый из нас замечал хоть раз, что сил нет совсем, навалилась усталость, апатия, ничего не хочется. В худшем случае можно даже заболеть. Хочется спать, лениться, нечего не делать. Дело в том, что организм израсходовал много энергии и ему требуется пополнить резерв. Так как сказать словами он нам ничего не может, получается, что включается предохранитель и мы просто на какое-то время выпадаем из жизни, восстанавливая свой энергетический баланс.

А иногда бывает, что нам хочется горы свернуть, прыгать, бегать, петь, делать кучу дел одновременно и обнять весь мир. В такие моменты мы находимся в гармоничном состоянии, энергии у нас много и это выражается в повышенной активности.

Для того, чтобы перепады между этими состояниями не были резкими, так как за подъемом всегда следует спад, нужно знать законы и способы сохранения энергии.

10 способов сохранения энергии. 

  1. Духовные практики (медитации, Рейки, молитвы). Духовные практики позволяют нам погрузиться внутрь себя, отрешиться от суеты и приблизиться к божественному. Это придает смысл жизни и многим нашим действиям. Духовный человек ясно видит свой путь в жизни, знает от чего следует отказаться, а чему уделить больше внимания. Неважно, что вы выберете, любой из этих способов наполнит вас не только энергией, но и благостью и спокойствием.
  2. Йога. Йога - одна их немногих практик, которая не только не расходует энергию, как все активные виды спорта, но и наоборот накапливает ее. Регулярные занятия йогой позволяют не только подтянуть мышцы, придать телу силу, гибкость и растяжку. Йога медленно, но верно возвращает нам здоровье, полноту жизни, меняет наши привычки в сторону полезных. Но все это происходит постепенно. Не нужно ждать моментального эффекта. Йога - не молот, а тонкий инструмент.
  3. Питание полезными продуктами. Фрукты, овощи, много чистой воды прекрасно очищают организм. А когда организм очищен, ему проще бороться с болезнями. Если бороться с болезнями не нужно, то можно направить силы на восстановление организма, его омоложение и обновление. Энергии становится больше, улучшается внешний вид, кожа начинает сиять, разглаживается.
  4. Соблюдение поста и 36-ти часовые голодания на воде дают не менее прекрасный эффект. Во время голодания мы полностью позволяем нашему организму отдохнуть и вместо того, чтобы бесконечно переваривать пищу, он начинает утилизировать отходы, накопленные годами. Конечно поначалу может быть сложно 36 часов продержаться на одной воде, но если вы будете знать зачем вы это делаете, то у вас точно получится.
  5. Общение с природой успокаивает, снимает раздражение, напряжение, дарит покой и состояние покоя. Уверена, что никто еще не возвращался злым после прогулки в лесу или по берегу реки.
  6. Красивая музыка, мантры - великолепный способ очистить мысли, окружающее пространство и почувствовать спокойствие, умиротворение и очистить ум от мусора.
  7. Общение с теми людьми, которые уже достигли того, о чем вы мечтаете. Этот пункт поможет вам увидеть, что ваши мечты и желания более чем реальны. В процессе общения у вас может появиться множество идей, благодаря которым вы быстрее продвинетесь по намеченному вами пути. Плюс, такие люди заряжают энергией успеха.
  8. Свести к минимуму пустое общение. Пустые разговоры в живую, по телефону и в интернете отнимают массу энергии и сил. бывало у вас такое, что поговорив с человеком, начинается зевота, усталость, может заболеть голова, вам уже ничего не хочется делать? Если да, то значит в это время вы отдали свою энергию и теперь вам нужно восстанавливать ее.
  9. Время, проведенное с детьми или животными. Дети и животные - это часть природы, они чисты и неиспорчены. От них мы получаем искреннюю любовь, заботу и удовольствие от общения с ними. ОТ них мы заряжаемся положительными эмоциями. Не зря многие родители говорят, что даже если они очень сильно устали, пришли домой и увидели своего малыша, который тянет ручки и лопочет: "Мама", то всю усталость сразу как рукой снимает. Не зря существуют иппотерапия, кошкотератия, дельфинотерапия. Не ограничивайте свое общение с животными, это неиссякаемый источник удовольствия.
  10. Сон. И никогда не стоит забывать про сон или жертвовать им. Сон необходим нам как воздух. Без сна все системы жизнедеятельности выходят из строя, и мы не можем нормально существовать. Сон - это восполнение сил, это отдых, причем отдыхает не только тело, но и мозг, которому тоже нужно усвоить весь поток информации, разложить его по полочкам и рассортировать.

Способы сохранения энергии - это возможности быть здоровыми,  активными, счастливыми, полными сил и желаний. Это пища для нашего тела, это наш двигатель вперед. Поэтому не стоит забывать о них. Выберите для себя наиболее подходящие вам и сохраняйте и преумножайте вашу энергию. Ведь она нужна не только вам, но вашим родным и близким людям.

Остаюсь с вами на связи, Ирина Евсеева.

www.atmanyoga.ru